Importância do sono para saúde mental

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O sono possui um grande vínculo com a saúde mental e com a saúde física. A má qualidade do sono pode levar a inúmeras complicações, como ansiedade, obesidade e depressão, por exemplo. Devido à pandemia que estamos vivendo, nossa rotina mudou e isto contribuiu para o aumento do nível de estresse e no uso indiscriminado […]