O que são as compulsões?
Definimos compulsão como o desejo incontrolável de fazer algo, ou seja, é a necessidade recorrente da pessoa em fazer a mesma coisa várias vezes, sem uma necessidade real/concreta, que ocorre automaticamente. Está diretamente ligada a situações que provocam prazer imediato.
Importante ressaltar que os comportamentos compulsivos podem adquirir características patológicas, de certa forma incontroláveis.
Normalmente quem tem uma compulsão, quando satisfaz a sua “necessidade”, consegue um alívio de ansiedade, angústia e uma momentânea gratificação emocional. No entanto, após a efetivação de sua compulsão, as pessoas tem uma sensação negativa por não ter resistido ao impulso de realizá-lo.
Quando se tem um comportamento compulsivo, é muito comum as pessoas começarem a contabilizar prejuízos que podem ser financeiros, pessoais e de relacionamento, provocados pelo descontrole.
Quais são os principais tipos de Compulsões?
- Compulsão por jogos;
- Compulsão por atividades físicas;
- Compulsão por compras;
- Compulsão por trabalho;
- Compulsão por comer;
- Compulsão por acumular objetos;
- Compulsão por sexo;
- Tricotilomania (arrancar de forma recorrente os próprios cabelos por prazer).
Principais sintomas das compulsões?
- Impulsividade e falta de controle de sua vontade;
- Alívio imediato no momento em que cede à compulsão;
- Sentimento de culpa e/ou vergonha, após um episódio de compulsão;
- Tentam se enganar e/ou mentir a respeito de seu comportamento compulsivo;
- Irritabilidade e pensamento obsessivo, quando não consegue alimentar sua compulsão;
- Vergonha de contar aos outros o que faz com frequência;
- Sensação de frustração e fracasso após a efetivação da compulsão.
Como tratar?
Em primeiro lugar é necessário a pessoa entender e aceitar que se tem uma compulsão e procurar por ajuda profissional. O momento certo para isso acontecer, é quando se percebe que seu comportamento está afetando sua rotina/qualidade de vida e sozinho não está conseguindo impor limites, ou mudar seus hábitos compulsivos.
No processo terapêutico, irá aprender a lidar com suas emoções e direcionar cada uma delas para não “descontar” o desequilíbrio emocional em nenhum tipo de compulsão. É fundamental analisar suas emoções e identificar novas formas para aliviar a pressão interna.
Texto escrito por: Renata Tavolaro
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