Desde 2013, o mundo celebra em 20 de março o Dia Internacional da Felicidade, instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU) para reconhecer a importância da felicidade e do bem-estar como objetivos universais. A data surge como um convite para reflexão sobre o que nos faz verdadeiramente felizes e como podemos construir sociedades mais saudáveis e equilibradas.
A Origem da Celebração
A iniciativa para a criação do Dia Internacional da Felicidade partiu do Butão, um pequeno país no Himalaia que, desde a década de 1970, prioriza a Felicidade lnterna Bruta (FIB) em detrimento do Produto Interno Bruto (PIB). Essa abordagem inspirou a ONU a adotar a data como uma maneira de reconhecer a necessidade de um desenvolvimento mais holístico e humano, que vai além dos indicadores econômicos tradicionais. A proposta foi aceita pela Assembleia Geral da ONU em 28 de junho de 2012, com a Resolução 66/281.
Felicidade e Desenvolvimento Sustentável
A felicidade está diretamente conectada aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU, especialmente aqueles ligados à erradicação da pobreza, saúde e bem-estar, educação de qualidade e igualdade social. Estudos mostram que sociedades mais equitativas e justas tendem a ser mais felizes, pois promovem o bem-estar coletivo. A ONU destaca que o fim da pobreza e desigualdade e a proteção do planeta são elementos essenciais para a felicidade humana.
A Busca pela Felicidade no Mundo Corporativo
No contexto empresarial, a felicidade tem sido um tema cada vez mais relevante. Organizações que investem no bem-estar dos colaboradores colhem benefícios como aumento da produtividade, redução do turnover e maior engajamento. Empresas que adotam modelos de gestão baseados na empatia, autonomia e reconhecimento criam ambientes de trabalho mais saudáveis e inovadores.
Felicidade como Escolha e Prática Diária
Pesquisas em psicologia positiva apontam que a felicidade não é apenas um resultado das circunstâncias, mas também uma escolha e um conjunto de práticas diárias. Atitudes como gratidão, conexões sociais autênticas, generosidade e propósito têm um impacto significativo na nossa percepção de bem-estar. Além disso, práticas diárias como exercícios físicos regulares, alimentação saudável, sono de qualidade, meditação e atenção plena também contribuem para o aumento do bem-estar geral.
Práticas Diárias para Aumentar o Bem-Estar
Para promover a felicidade no dia a dia, podemos adotar algumas práticas simples:
– Exercícios Físicos: Praticar atividades físicas por pelo menos 30 minutos diários.
– Alimentação Saudável: Consumir o que chamo de “comida de verdade” – frutas, legumes, verduras e carnes variadas.
– Sono de Qualidade: Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
– Atividades que Tragam Felicidade: Incluir hobbies ou passatempos favoritos na rotina.
– Meditação e Atenção Plena: Praticar mindfulness por alguns minutos todos os dias.
– Gratidão: Refletir diariamente sobre as coisas pelas quais você é grata(o).
– Conexões Sociais: Manter contato regular com amigos e familiares.
Enfim…
O Dia Internacional da Felicidade é mais do que uma celebração simbólica; é um lembrete de que a busca pela felicidade deve ser uma prioridade global. Seja no âmbito pessoal, corporativo ou governamental, promover condições para um mundo mais justo e equilibrado é essencial para garantir que a felicidade seja acessível a todos. Que este dia sirva como inspiração para pequenas ações que fazem grande diferença: um gesto de empatia, um momento de gratidão ou um esforço para tornar os espaços que ocupamos mais acolhedores. Afinal, a felicidade, quando compartilhada, se multiplica.
