A síndrome de boreout mostra que o tédio e a falta de desafios no trabalho também representam riscos sérios à saúde mental
Síndrome de boreout é um termo que vem ganhando espaço nas discussões sobre saúde mental no ambiente corporativo. Enquanto o esgotamento físico e emocional do burnout já é amplamente reconhecido, o oposto também pode causar danos significativos.
Com a rotina cada vez mais automatizada e funções repetitivas, muitos profissionais enfrentam o sentimento de inutilidade no dia a dia. E a saúde mental é uma das novidades da nova NR1.
E vale lembrar que o prazo de adequação à NR1 foi oficialmente adiado para 26/05/2026, conforme Portaria MTE nº 765/25, o que reforça a necessidade de atenção aos riscos psicossociais no ambiente profissional.
O que é a síndrome de boreout e como ela se manifesta
A síndrome de boreout é uma condição caracterizada pela falta de desafios, subutilização das capacidades e desinteresse contínuo pelas atividades laborais.
Ao contrário do estresse intenso, o que prevalece é o tédio constante, que afeta diretamente a autoestima, a motivação e o bem-estar emocional.
Essa síndrome costuma atingir profissionais que desempenham funções monótonas, com baixa exigência intelectual ou tarefas que não correspondem à sua formação e habilidades.
Com o tempo, esse descompasso pode gerar frustração, sensação de inutilidade e até quadros de ansiedade e depressão, pois não se trata apenas de “estar entediado”, mas sim de conviver com um esvaziamento do propósito no trabalho.
O tédio prolongado pode ser tão prejudicial quanto o excesso de demandas, pois a ausência de estímulos profissionais compromete a percepção de pertencimento e o engajamento.
Esse tipo de situação reforça a importância de ambientes que valorizem a escuta ativa, o desenvolvimento contínuo e a construção de vínculos significativos.
Diferenças entre a síndrome de Boreout e o Burnout
Apesar de ambos os termos estarem relacionados ao sofrimento no ambiente de trabalho, trata-se de condições com origens e sintomas distintos. O burnout está associado à sobrecarga: excesso de tarefas, prazos apertados, pressão constante e exaustão emocional.
Enquanto o boreout está ligado à ausência de desafios e à desmotivação gerada por tarefas repetitivas ou sem sentido.
Enquanto o burnout faz com que o profissional se sinta sobrecarregado e incapaz de cumprir todas as demandas, no boreout a sensação é de estagnação e inutilidade.
Assim, no primeiro caso, a saúde mental é afetada pelo ritmo acelerado e no segundo, pelo marasmo e pela ausência de propósito. Por isso, reconhecer essa diferença é fundamental para que gestores e equipes de RH adotem medidas específicas.
Estratégias para prevenir e combater a síndrome de boreout
A prevenção da síndrome de boreout começa com o reconhecimento de que o tédio também representa um risco à saúde mental, e não basta apenas manter uma rotina “tranquila” para garantir o bem-estar no ambiente corporativo.
Estímulo, propósito e reconhecimento são elementos essenciais para a satisfação profissional.
A seguir, veja algumas estratégias eficazes:
- Revisão de funções e redistribuição de tarefas: avaliar se as atividades estão alinhadas às competências e ao perfil do colaborador pode fazer toda a diferença.
- Estímulo ao aprendizado contínuo: oferecer cursos, workshops ou projetos internos permite que as pessoas se sintam valorizadas e em constante evolução.
- Criação de metas claras e alcançáveis: ter objetivos bem definidos contribui para o engajamento e reduz a sensação de inutilidade.
- Valorização da comunicação aberta: promover um ambiente onde seja possível expressar insatisfações e propor melhorias fortalece a confiança entre líderes e equipes.
- Incentivo à autonomia e à criatividade: dar liberdade para sugerir novas ideias ou formas de executar tarefas que estimulam o senso de pertencimento e inovação.
- Integração entre setores e equipes: ampliar a interação entre diferentes áreas pode renovar o interesse e oferecer novas perspectivas de atuação.
Mais do que aplicar técnicas isoladas, é essencial cultivar uma cultura de segurança no ambiente corporativo que inclua reconhecer as diferentes formas de adoecimento mental e agir de maneira proativa.
A síndrome de boreout representa um sinal de alerta para organizações que desejam evoluir não apenas em resultados, mas também em qualidade de vida no trabalho.
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