A prevenção de LER/DORT nas empresas começa com atitudes simples e eficazes lideradas pelo setor de RH. Saiba mais!
A prevenção de LER/DORT tem se tornado essencial para garantir ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos. Essas lesões — conhecidas como Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho — estão entre as doenças ocupacionais mais registradas no país.
De acordo com dados da Fundacentro e do Ministério da Previdência Social, mais de 630 mil benefícios por LER/DORT foram concedidos entre 2011 e 2021.
Com a atualização da NR-1, ganhou ainda mais destaque a importância de promover saúde e segurança ocupacional, tornando obrigatória a avaliação contínua dos riscos no ambiente de trabalho.
E já que o RH tem papel fundamental na criação de políticas preventivas e na integração de programas que garantam o bem-estar físico e mental dos colaboradores, separamos algumas instruções a respeito do tema.
Compreendendo os principais fatores de risco para LER/DORT
Caso não saiba, as LER/DORT são resultados de sobrecargas cumulativas nos músculos, tendões e articulações, geralmente causadas por condições inadequadas de trabalho.
Ou seja, movimentos repetitivos, mobiliário mal ajustado e posturas incorretas estão entre os principais fatores que, ao longo do tempo, provocam dor, limitação de movimentos e até incapacitação parcial.
Algo que a nova NR1 traz um olhar moderno com base na gestão de riscos, priorizando medidas preventivas integradas entre setores.
E cabe ao RH, em parceria com o SESMT e a liderança, atuar na identificação de situações que implicam o surgimento dessas lesões e propor uma cultura organizacional voltada à ergonomia, ao equilíbrio da carga física e mental e à conscientização dos times.
- Movimentos repetitivos e posturas inadequadas
Como mencionado, a repetição constante de tarefas, especialmente em funções administrativas e industriais, é uma das principais causas de LER/DORT.
Para isso, um RH estratégico pode atuar revisando a organização do trabalho, propondo pausas programadas e garantindo o uso correto de equipamentos ajustáveis, como cadeiras e suportes ergonômicos.
Orientações sobre alongamentos e boas práticas posturais que devem fazer parte da rotina diária.
- Excesso de carga física ou mental no trabalho diário
Claro que o estresse físico é tão prejudicial quanto o mental. Ambientes com alta demanda e pouco controle sobre o ritmo de produção aumentam o risco de fadiga muscular e tensão.
A gestão equilibrada de metas, aliada ao incentivo de pausas e intervalos regulares, reduz a sobrecarga e ajuda a prevenir crises de dor e inflamações recorrentes.
- Avaliação ergonômica dos postos de trabalho
A análise permite identificar posturas incorretas, equipamentos mal posicionados e atividades de risco.
Com base nos resultados, o RH pode implementar ajustes simples — como reposicionamento de telas, iluminação adequada e suportes para punhos e pés — que fazem grande diferença na prevenção de LER/DORT.
- Ginástica laboral como rotina preventiva
Talvez ainda não tenha noção do benefício, mas a ginástica laboral é uma estratégia prática e eficaz para melhorar a mobilidade e evitar tensões acumuladas.
Isso porque sessões curtas, realizadas no início ou durante o expediente, estimulam a circulação sanguínea, reduzem o estresse e aumentam o foco.
Para realizá-las, o RH pode firmar parcerias com profissionais de fisioterapia ou educação física para desenvolver essas atividades adaptadas a cada setor da empresa.
- Incentivo a pausas regulares e rodízio de tarefas
Atividades repetitivas e de longa duração exigem pausas curtas para recuperação muscular. O rodízio de tarefas também é uma excelente alternativa para distribuir melhor o esforço físico entre os colaboradores.
Basta diversificar as funções e promover pequenos intervalos que, além de diminuir o risco de LER/DORT, melhora a produtividade.
- Treinamentos contínuos e comunicação interna eficiente
Claro que todo tipo de prevenção, antes, depende de informação. O que requer treinamentos periódicos sobre ergonomia, cuidados com a postura e uso correto de equipamentos para reforçar a conscientização dos funcionários.
Além disso, sua empresa pode realizar campanhas internas com cartazes, vídeos e e-mails, para manter o tema em evidência e lembrar a equipe da importância de adotar comportamentos saudáveis.
- Integração com o SESMT para ações conjuntas
A atuação integrada entre o RH e o SESMT (Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e Medicina do Trabalho) é fundamental!
Pois o trabalho conjunto permite criar programas de saúde ocupacional personalizados, com acompanhamento médico, fisioterapêutico e psicológico.
Até porque essa integração coleta e analisa indicadores de absenteísmo e ergonomia, permitindo traçar planos de ação mais precisos e eficazes.
Portanto, a prevenção de LER/DORT deve ser encarada como um esforço estratégico e não apenas como cumprimento legal.Algo que, com o apoio da nova NR-1, as empresas têm agora um marco regulatório que estimula a criação de políticas preventivas mais completas, conectando segurança, saúde e desempenho.
