O Dia do Atleta pode ser o ponto de partida para engajar seus colaboradores a práticas mais saudáveis e ativas. Entenda como melhorar o bem-estar na empresa
O bem-estar na empresa é um tema cada vez mais valorizado, especialmente em tempos em que a saúde física e mental se tornaram prioridades nas organizações e objeto de foco constante das pessoas.
Por isso que datas como o Dia do Atleta são capazes de inspirar as equipes a adotarem hábitos mais saudáveis, fortalecendo a cultura de autocuidado e de equilíbrio entre corpo e mente.
Claro que é importante lembrar que o incentivo à prática esportiva não deve se limitar a momentos pontuais, como ocorre com a empolgação durante grandes competições ou homenagens.
Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) de 2019, realizada pelo IBGE, cerca de 40% dos brasileiros adultos foram classificados como insuficientemente ativos — ou seja, não praticam a quantidade mínima recomendada de atividade física.
Esse dado reforça a importância de ações contínuas para promover qualidade de vida também no ambiente corporativo. Espaço em que a maioria das pessoas passa o maior tempo.
O que representa o Dia do Atleta no contexto corporativo?
Celebrado em 21 de dezembro, o Dia do Atleta pode ir muito além das competições e medalhas, pois ele simboliza disciplina, persistência e superação.
O que, no ambiente de trabalho, são essas mesmas qualidades que refletem diretamente na produtividade e no engajamento dos colaboradores.
Quando uma empresa reconhece o valor do esporte, ela reforça a importância do equilíbrio físico e mental como parte da rotina profissional.
Sem contar que o tema esportivo está cada vez mais presente no dia a dia das organizações, seja em grupos de corrida organizados pelos colaboradores, em torneios internos de futebol ou em desafios de passos semanais.
Atividades que ajudam a criar conexões entre as equipes, a reduzir o estresse e melhorar o clima organizacional.
Divulgar ou até comemorar o Dia do Atleta é, então, uma oportunidade para valorizar o potencial humano e incentivar a prática de atividades físicas como parte da cultura de bem-estar na empresa.
Iniciativas que promovem bem-estar na empresa inspiradas na data
Aproveite a data para lançar campanhas ou criar eventos internos relacionados ao movimento físico. É uma forma eficaz de estimular o engajamento e valorizar o autocuidado.
Para isso, separamos cinco ideias práticas que podem inspirar sua organização a transformar essa celebração em resultados reais para os colaboradores.
1. Desafios internos de movimento ou passos
Uma maneira bem simples e divertida de incentivar a prática de atividades físicas é promover desafios entre setores ou equipes.
Para isso, existem aplicativos de monitoramento de passos que podem ser usados para acompanhar o progresso, e os melhores resultados podem ser premiados com brindes ou dias de folga.
2. Parcerias com academias e personal trainers
Seu RH pode também firmar convênios com academias, estúdios de pilates ou profissionais de educação física, ações que facilitam o acesso à prática esportiva.
Esse tipo de parcerias além de descontos, oferecem treinos personalizados para os colaboradores, adaptados às necessidades, horários e espaços da equipe.
Uma iniciativa que reforça o comprometimento com o bem-estar na empresa de maneira prática e que pode ser contínua.
3. Aulas coletivas no ambiente de trabalho
Aulas rápidas de:
- Alongamento
- Ioga
- Ginástica laboral
São opções possíveis dentro da própria empresa que ajudam a reduzir o sedentarismo e as queixas de dores musculares.
Essas práticas, mesmo em curtos períodos do dia, favorecem a concentração e diminuem o cansaço físico e mental. As aulas, somando com pausas ativas na rotina, tendem a se tornar pilares de ambientes corporativos mais saudáveis.
4. Palestras sobre saúde física e mental
E é sempre possível convidar profissionais da saúde, psicólogos e educadores físicos para dar palestras sobre hábitos saudáveis capazes de conscientizar o engajamento.
Momentos como esse são ideais para abordar temas como nutrição, sono adequado, equilíbrio emocional e controle do estresse, dando notoriedade para a importância do autocuidado como um valor da organização.
5. Criação de grupos de corrida, caminhada ou esportes
Outra prática muito eficaz é criar grupos esportivos internos, seja para corridas, caminhadas, ciclismo, vôlei e o popular futebol.
Além de fortalecer laços entre colegas, incentiva a prática de exercícios de forma descontraída. A integração que os esportes coletivos ou modalidades que possam ser feitas em grupo, também reforçam o espírito de equipe.
A importância de manter essas ações ao longo do ano
Por fim, o Dia do Atleta é um lembrete da importância de manter práticas de bem-estar durante todo o ano.Sem contar que as ações de saúde e bem-estar na empresa são uma forma de atender às novas exigências legais, como as atualizações da NR1, que destacam a importância da prevenção e da promoção da saúde ocupacional.
