O bem-estar dos colaboradores está diretamente ligado à capacidade das empresas promoverem um ambiente saudável e com equilíbrio entre vida pessoal e trabalho
O equilíbrio entre vida pessoal e trabalho se tornou tema muito debatido devido à grande adesão de home-office, principalmente, na época da pandemia de Covid-19.
Mas a linha tênue que mistura essas duas áreas da vida já existe há bem mais tempo, agora trazendo novas reflexões ao ambiente corporativo moderno.
Isso porque a rotina acelerada e as exigências profissionais, quando não bem administradas, impactam diretamente a saúde mental e o bem-estar dos colaboradores.
Prova disso é que, segundo uma pesquisa do PageGroup, 80% dos brasileiros consideram o equilíbrio entre vida pessoal e profissional um dos fatores mais importantes em um emprego, evidenciando o quanto essa preocupação faz parte da realidade atual.
Um fato que reforça a importância de repensarmos as práticas empresariais que promovem qualidade de vida e produtividade sustentável, tudo para garantir que o trabalho não seja um fator de desgaste, mas de realização.
Por que o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho é importante?
Manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e trabalho pode ser considerado hoje o principal pilar para preservar a saúde física e emocional das pessoas.
O trabalho, seja ele formal ou não, é a principal forma de aquisição de renda e realização de sonhos da grande maioria das pessoas.
E sabendo disso, é que muitos postergam o lazer, o espaço e a própria privacidade para alcançar mais rápido ou em maior quantidade, as coisas que deseja.
Quando ocorre sobrecarga, o corpo e a mente consequentemente sofrem, aumentando os riscos de estresse crônico, burnout e até doenças cardiovasculares.
Não é por acaso que colaboradores que têm tempo para descanso, lazer e convivência social tendem a apresentar maior energia, criatividade e foco durante o expediente.
Além disso, o equilíbrio contribui diretamente para o desenvolvimento humano e social, pois os profissionais que conseguem administrar bem suas responsabilidades e familiares são mais engajados, têm maior estabilidade emocional e constroem relações mais positivas.
A longo prazo, essa harmonia se reflete nas equipes mais colaborativas e resultados sustentáveis para toda a empresa.
Quais ações as empresas podem adotar para obter esse equilíbrio?
E para garantir essa busca de equilíbrio entre vida pessoal e trabalho é preciso mais do que boa vontade.
Separamos então estratégias que abrangem desde a revisão de modelos de trabalho até a promoção de programas de apoio emocional. Iniciativas para fortalecer a cultura organizacional, mas também melhorar o desempenho dos profissionais.
Modelos híbridos ou flexíveis de trabalho
Primeiro de tudo, permita que os colaboradores escolham parte de sua rotina, seja atuando presencialmente ou em trabalho remoto para ampliar a autonomia e melhorar a qualidade de vida.
Esse formato reduz deslocamentos e favorece uma gestão mais equilibrada do tempo.
Políticas de jornada saudável e respeito ao horário pessoal
Respeitar o tempo fora do expediente é fundamental.
Por isso, muitas vezes, são necessárias políticas que desencorajam mensagens fora do horário de trabalho e garantem pausas adequadas, assim reduzindo o estresse e aumentando a produtividade.
Incentivar pausas e folgas bem aproveitadas
Como o descanso precisa ser valorizado, é preciso promover tal ideia, deixar isso claro com informes e diálogos.
O que pode ser feito estimulando o uso de férias e pequenos intervalos diários para a recuperação mental e evitar o esgotamento.
Apoio psicológico e programas de bem-estar emocional
Outra forma interessante de propor equilíbrio é oferecendo suporte psicológico e realizando ações em prol da saúde mental, um investimento direto na qualidade de vida dos colaboradores.
- Terapias
- Rodas de conversa
- Palestras sobre equilíbrio emocional
- Material de comunicação interna
Todas essas são maneiras de ajudar a criar um ambiente mais humano.
Valorização do tempo em família e da vida fora do escritório
E claro, reforçar que o colaborador tem uma vida fora do trabalho e que precisa ser respeitada. O que pode ser feito incentivando eventos familiares, promovendo políticas de licença estendida e oferecendo horários alternativos para melhor aproveitar o tempo em casa.
Liderança humanizada como base para equilíbrio sustentável
E não podemos deixar de mencionar que uma liderança humanizada é aquela que valoriza o diálogo aberto, estimula a autonomia e serve de exemplo ao adotar hábitos equilibrados.
Assim, o equilíbrio entre vida profissional e pessoal deixa de ser um discurso e se torna parte da cultura da empresa, o que pode ser considerado um diferencial competitivo que fortalece pessoas e negócios.
O equilíbrio entre vida pessoal e trabalho é um compromisso com o futuro do trabalho e com a saúde das pessoas e as empresas que investem nessa harmonia atendem não apenas às necessidades humanas, mas também às diretrizes da nova NR-1.
Que, por sua vez, reforça a importância da prevenção de riscos e da promoção do bem-estar ocupacional.
