Supere sua depressão com terapia online

Você tem sentimentos de tristeza e falta de esperança, problemas para dormir ou está sentindo uma perda de energia e interesse em atividades diárias? Sentir-se triste ou ter mudanças de humor, são apenas reações normais aos altos e baixos da vida que todos experimentam. Mas se o vazio, a inutilidade e o desamparo tomarem conta de sua vida e não forem embora, você pode estar sofrendo de depressão.

Na maioria das vezes, a depressão interfere na vida diária e causa angústia tanto para você quanto para aqueles que se importam com você. Isso dificulta o funcionamento e o aproveitamento do seu dia-a-dia. Você não pode mais trabalhar, estudar, comer, dormir e aproveitar a vida como antes. Alguns até mesmo experimentam depressão que é como viver em “um buraco negro”.

Esses pensamentos negativos não são a realidade. Na verdade é uma uma percepção disfuncional de sua vida e algo que pode ser substituído por modos de pensar mais realistas e saudáveis. Com terapia online você aprenderá as estratégias de enfrentamento, se tornando capaz de lidar com  as situações anteriormente temidas sem ficar ansioso ou deprimido. O foco da terapia não é só no passado e o que causou seus sintomas de depressão. Seu terapeuta irá trabalhar para que você se sinta melhor consigo mesmo, aqui e agora e no futuro.

Quer saber um pouco mais sobre nossa plataforma, leia nossa seção de perguntas frequentes.

 

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