Você sabe o que é o Janeiro Branco?

Você sabe o que é o Janeiro Branco?

O mês de Janeiro é marcado por uma cultura do recomeço, da renovação. A campanha Janeiro Branco teve início em 2014 por Leonardo Abrahão Pires Rezende, um  psicólogo da cidade de Uberlândia (Minas Gerais). A escolha da cor branca foi pensada  a partir da ideia de que toda cor pode surgir a partir do branco, […]

Ser jovem na atualidade

Sobre ser jovem na atualidade

Tal como afirmou o sociólogo Bauman em toda sua vasta bibliografia, vivemos em tempos líquidos. Ou seja, há uma enorme quantidade de informação disponível para ser acessada e conceitos básicos mudam a cada instante, sendo impossível acompanhar todas as reviravoltas da atualidade, seja em âmbito histórico, geográfico ou cultural.  Nesse contexto, torna-se cada vez mais […]

Efeitos da pandemia na saúde emocional

O fim do ano se aproxima, e já estamos há cerca de nove meses com medidas restritivas no mundo todo. Mesmo aquelas pessoas que só estão usando máscaras quando obrigadas, ainda estão com restrições, pois vários lugares continuam fechados, e outros, com medidas de distanciamento. Ou seja: em maior ou menor grau, todos somos afetados […]

Meditação e Mindfulness

mindfulness e meditação

Você sabe o que é, e para que serve a meditação? A meditação é uma prática bastante conhecida que trabalha a regulação entre mente e corpo, se utilizando de técnicas que trabalham a atenção, e pode ser definida como uma forma de treinamento mental sem elaboração de conteúdos mentais. Essa prática pode ser utilizada como […]

A coragem para enfrentar oportunidades da vida

A Coragem para enfrentar oportunidades da vida

Antes de nos aprofundarmos no tema proposto, sugiro algumas reflexões importantes: Como anda a sua coragem para enfrentar a vida? Você consegue aproveitar as oportunidades e desafios que a vida te proporciona? Costuma enfrentar os obstáculos de frente, com coragem, ou se rende ao desânimo? A coragem está diretamente ligada aos nossos sentimentos e capacidades. […]

O que é a resiliência?

RESILIÊNCIA

Resiliência é a capacidade que temos de sermos flexíveis em momentos em que estamos frente a dificuldades ou adversidades. Essa flexibilidade é construída por meio de um conjunto de crenças que possibilitam transcender os empecilhos da vida e prosperar um futuro com superação.A resiliência é a capacidade do indivíduo em lidar com problemas, adaptar-se a […]

O “Não” Te Fortalecerá!

não te fortalece

E por que não? Muitas pessoas têm medo, trauma e uma visão muito deturpada da palavra “não”. Pessoas entram em depressão, perdem interesses, inventam desculpas para assuntos e tarefas que precisam ser executadas, congelam quando ouvem um “não”. A questão é que o “Não”, sempre nos acompanhou. Em qualquer fase de nossas vidas, mas as […]

Estresse frente a pandemia

Coronavirus - Estresse frente a pandemia

Tempo de leitura: 5 minutos O surto da pandemia de coronavírus 2019 (COVID-19) pode serestressante para as pessoas. O medo e a ansiedade sobre uma doença desconhecida podem ser esmagadores e causar emoções fortes emadultos e crianças. Lidar com o estresse tornará você, as pessoas de quemgosta e sua comunidade mais fortes. O estresse durante uma […]

Paz conjugal e quarentena: como conciliar?

Vida a dois

Tempo de Leitura: 3 minutos Já diziam nossos avós: casamento é um trabalho árduo. Todos os que coabitam com seus parceiros sabem como uma boa convivência é um exercício constante de dedicação, companheirismo, compreensão e – acima de tudo – carinho. Não é por menos que quanto mais o tempo passa, mais difícil se torna […]